連休中
連休は仕事&お部屋探して
あっという間に終わってしまたー
でも素敵な部屋が見つかってよかった!
30日に引越しやす。
連休中の外食メモ
酒房 高井@西荻窪
孤独のグルメ作者の久住さんおすすめのお店。
いつも混んでてはいれなかったけど、やっとはいれたー。
全メニューがまいうー
きーちゃん@荻窪
荻窪で朝まで気軽に飲める居酒屋。
こちらもちゃんと料理してる感があって
どのメニューも安心。
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 1月12日
ママママママママママママママママママッス
<運動>
・徒歩 45分
・筋トレ 腕立30回
・筋トレ 腹筋30回
・筋トレ 背筋30回
<食事>
朝
・おむすび 1個
・モンスター1本
昼
・おむすび2個
・菓子パン1個
・アイスコーヒー 500ml
夜
・高菜パスタ
・鶏肉 柚子ジャム煮
・桃ゼリー
・ビール350ml
<体重>
66.8kg
仕事始め、マックス始め
便宜上、仕事始め。
昨日から出勤してますがorz
広告業界は年度末が繁忙期のため
ハードな日がしばらく続く予感。
生活リズムが崩れると太りやすいので
要チェックや!!
今日もゆるーくマッスマックス!
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 1月4日
ママママママママママママママママママッス
<運動>
・自転車 120分
・筋トレ 腕立30回
・筋トレ 腹筋30回
・筋トレ 背筋30回
<食事>
朝
・おむすび 1個
昼
・野菜炒め丼
・アイスコーヒー 500ml
夜
・ミネストローネ
・ビール350mj
<体重>
66.8kg
復活
結婚式から早くも3カ月。
式の当日の体重は62.8キロ。
半年で約13キロの減量に
成功したまっくす。
だが、しかし、
この3カ月で体重は激増。
下手にリバウンドマックス。
これではダメだと
新年の門出に、決意を改め
復活マックス!
ゆるく長く続けていこうと
思います。
レッツマックス!
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 1月3日
ママママママママママママママママママッス
<運動>
・自転車 120分
・筋トレ 腕立30回
・筋トレ 腹筋30回
・筋トレ 背筋30回
<食事>
昼
・サンドウィッチ 2個
・あんぱん 1個
・アイスコーヒー 500ml
夜
・海苔パスタ
・モナカ 2個
<体重>
66.9kg
雨にも負けず
駅から2.2キロ歩いて帰宅。
それでも体重は減らず。。
特に食べる量が増えたわけでもなく、
酒を飲んでるんけでもない。
これは、倦怠期ってやつか?!
式まであと、1ヶ月。
目標まであと4キロ。
厳しい戦いになってきたっくす。
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 9月8日
ママママママママママママママママママッス
<運動>
・徒歩 90分(300kcal)
・筋トレ 腕立35回(21kcal)
・筋トレ 腹筋35回(21kcal)
・筋トレ 背筋35回(14kcal)
→ 消費合計:356kcal
<食事>
昼
・おにぎり弁当 (500kcal)
・コーヒー 500ml(0kcal)
夜
・砂肝サラダ100g(100kcal)
・水 1L(0kcal)
→ 摂取合計:600kcal
<体重>
64.2kg