仕事始め、マックス始め

便宜上、仕事始め。

昨日から出勤してますがorz

広告業界は年度末が繁忙期のため

ハードな日がしばらく続く予感。

生活リズムが崩れると太りやすいので

要チェックや！！

今日もゆるーくマッスマックス！

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　1月4日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・自転車　120分

・筋トレ　腕立30回

・筋トレ　腹筋30回

・筋トレ　背筋30回

＜食事＞ 

朝

・おむすび 1個

昼 

・野菜炒め丼

・アイスコーヒー 500ml

夜

・ミネストローネ

・ビール350mj

＜体重＞

66.8kg