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神宮の花火だったので、

手を止めて屋上で観覧！

ルービーの差し入れがあったので、

つい飲んでしまった！

やっぱルービー最高！

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　8月11日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・自転車　14.2km×往復（828kcal)

・筋トレ　腕立15回（7kcal）

・筋トレ　腹筋15回（8kcal）

・筋トレ　背筋15回（5kcal）

　

　→　消費合計：848kcal

＜食事＞ 

昼

・おにぎり弁当　1個 （500kcal）

・おせんべい　3枚（90kcal）

・ウィルキンソン　レモン　500ml（0kcal）

・ウーロン茶　500ml（0kcal）

夜

・ビール 500ml（200kcal）

・そぼろサラダ 300g（300kcal）

・水　1L（0kcal）

　→　摂取合計：1090kcal

＜体重＞

66.5kg

減らないなー