帰ったところで

遠足はおしまい！

夢のような旅行でした！

ナイスパーティー。。

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　8月10日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・運転　4時間くらい（150kcal）

・筋トレ　腕立15回（7kcal）

・筋トレ　腹筋15回（8kcal）

・筋トレ　背筋15回（5kcal）

　

　→　消費合計：170kcal

＜食事＞ カロリーは不明が多いので省略

朝

・スイカ  3切れ

・キュウイ 半個

・コーヒー 150ml

昼

・海鮮丼

・ポカリ 500ml

・コーヒー 500ml

・ガム 5粒

夜

・ビール 350ml（140kcal）

・焼き肉

・水　1L（0kcal）

　→　摂取合計：？kcal

＜体重＞

66.5kg

もどった！！