伊豆ない日常

伊豆から一週間。

胸にぽっかり穴が空いたよう。

今までは伊豆がある日常だったのに、

これからは伊豆がない日常の繰り返し。

ああ、早く来年にならないかなー

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　8月15日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・徒歩　60分（200kcal)

・筋トレ　腕立15回（7kcal）

・筋トレ　腹筋15回（8kcal）

・筋トレ　背筋15回（5kcal）

　

　→　消費合計：220kcal

＜食事＞ 

昼

・とろろそば 220g（390kcal）

・ヨーグルト 300ml（300kcal）

・ウーロン茶　500ml（0kcal）

夜

・ビール 350ml（140kcal）

・餃子 120g（230kcal）

・アイス　200ml（360kcal）

　→　摂取合計：1330kcal

＜体重＞

66.7kg