西荻散歩

今日は結婚式の諸々を話し合うため

ユカマックスと西荻さんぽ。

三人灯でランチをし、アヒルの空でティー（ビアー）タイム。

西荻だけで何不自由なく1日すごせる。

次も西荻に住みたいわい。

アヒルの空の人参マリネ最高

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　8月16日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・徒歩　120分（400kcal)

・筋トレ　腕立15回（7kcal）

・筋トレ　腹筋15回（8kcal）

・筋トレ　背筋15回（5kcal）

　

　→　消費合計：420kcal

＜食事＞ 

昼

・トマトパスタ （900kcal）

・ビール 2杯（280kcal）

・キッシュ 1/8（100kcal）

・パンナコッタ（200kcal）

夜

・水 1L（0kcal）

　→　摂取合計：1480kcal

＜体重＞

66.7kg