ブラックマンデー

人身事故多発。

恐ろしかー。

皆様は溶かしてないすか？

追い込み2日目！

特に今までどおりだけど、

少し減ったあー！

この調子で減れば8月中に

62キロいけるかもー。

がんばろっれ

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　8月26日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・徒歩　90分（300kcal)

・筋トレ　腕立25回（13kcal）

・筋トレ　腹筋25回（13kcal）

・筋トレ　背筋25回（10kcal）

　

　→　消費合計：333kcal

＜食事＞ 

昼 

・おにぎり弁当　（500kcal）

・コーヒー　500ml（0kcal）

夜

・豚肉の煮物 250g（260kcal）

・ウーロン茶 500ml（0kcal）

　→　摂取合計：760kcal

＜体重＞

64.4g