雨にも負けず

駅から2.2キロ歩いて帰宅。

それでも体重は減らず。。

特に食べる量が増えたわけでもなく、

酒を飲んでるんけでもない。

これは、倦怠期ってやつか？！

式まであと、1ヶ月。

目標まであと4キロ。

厳しい戦いになってきたっくす。

ママママママママママママママママママッス

　★マッス速報　9月8日

ママママママママママママママママママッス

＜運動＞

・徒歩　90分（300kcal)

・筋トレ　腕立35回（21kcal）

・筋トレ　腹筋35回（21kcal）

・筋トレ　背筋35回（14kcal）

　

　→　消費合計：356kcal

＜食事＞ 

昼 

・おにぎり弁当　（500kcal）

・コーヒー　500ml（0kcal）

夜

・砂肝サラダ100g（100kcal）

・水 1L（0kcal）

　→　摂取合計：600kcal

＜体重＞

64.2kg