わんだー？
帰ってきたら、テレビショッピングで
ワンダーコアを宣伝してて思わず買い
そうになったマックスです。
🎶倒れるだけで、腹筋
ワンダーマックス。
先日テレビで風呂に30分浸かると
1時間程度のウォーキングと同じ
くらいのカロリー消費と言って
たので、朝方寝付けなかったのを
いいことに、1時間湯に浸かってみた。
1時間後、期待して体重計に乗るが
全然へらーず。。。
デブがふやけて終わっただけだとさ。
🎶浸かるだけで、減量
wonder?マックス
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月27日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・徒歩 90分（300kcal)
・筋トレ 腕立25回（13kcal）
・筋トレ 腹筋25回（13kcal）
・筋トレ 背筋25回（10kcal）
→ 消費合計：333kcal
＜食事＞
昼
・おにぎり弁当 （500kcal）
・コーヒー 500ml（0kcal）
夜
・茹で豚肉 50g（150kcal）
・セロリ 100g（15kcal）
・豆腐 60g（30kcal）
・ウーロン茶 500ml（0kcal）
→ 摂取合計：695kcal
＜体重＞
64.4g
ブラックマンデー
人身事故多発。
恐ろしかー。
皆様は溶かしてないすか？
追い込み2日目！
特に今までどおりだけど、
少し減ったあー！
この調子で減れば8月中に
62キロいけるかもー。
がんばろっれ
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月26日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・徒歩 90分（300kcal)
・筋トレ 腕立25回（13kcal）
・筋トレ 腹筋25回（13kcal）
・筋トレ 背筋25回（10kcal）
→ 消費合計：333kcal
＜食事＞
昼
・おにぎり弁当 （500kcal）
・コーヒー 500ml（0kcal）
夜
・豚肉の煮物 250g（260kcal）
・ウーロン茶 500ml（0kcal）
→ 摂取合計：760kcal
＜体重＞
64.4g
追い込み
めーあーりーふー。
やはり、週末に調子こいて
飲んだくれていたので
体重がふえてしもーたー。
予定では8月中に62キロ台に
のせたいので、ラスト1週間
気を引き締めるぞい！
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月25日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・徒歩 90分（300kcal)
・筋トレ 腕立25回（13kcal）
・筋トレ 腹筋25回（13kcal）
・筋トレ 背筋25回（10kcal）
→ 消費合計：333kcal
＜食事＞
昼
・おにぎり弁当 （500kcal）
・コーヒー 500ml（0kcal）
夜
・豚肉の煮物 250g（260kcal）
・ウーロン茶 500ml（0kcal）
→ 摂取合計：760kcal
＜体重＞
64.7g
新車
週明けの月曜日。
さてはて、週末についに新車が到着！
ドッペルゲンガー D30 ブラック！
安価クロスバイクでそこそこ評判が
よかったので購入！
組み立てに想像以上に苦戦し、
乗る前から嫌いになりそうだったけど、
完成して乗ってみるとやはりうれしくて
マックスかわいい！
今度はパクられないように、
施錠しますっくす！
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月24日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・徒歩 90分（300kcal)
・筋トレ 腕立25回（13kcal）
・筋トレ 腹筋25回（13kcal）
・筋トレ 背筋25回（10kcal）
→ 消費合計：333kcal
＜食事＞
昼
・おにぎり弁当 （500kcal）
・コーヒー 500ml（0kcal）
夜
・豆腐 300g（190kcal）
・水 500ml（0kcal）
→ 摂取合計：690kcal
＜体重＞
65.5g
西荻童貞
トミタマックスaka62キロ改め64キロと
西荻で久々にお昼のみ！
トミタスはイケメンだが、このブログも
読んでないらしく、相変わらず薄情ヤローだw
そして童貞ｗ
童貞らしく、西荻も初めて来たとか言うから
ますます童貞やろーだな★
そんな童貞トミタスをつれ、焼き鳥「戎」へ。
ビール4杯、くし３本、小皿3皿位食べて
一人2000円！
どうせ、トミタマックスはこの記事も
読んでいないだろうが、お前なんか
あっという間に抜かしてやるかんな！！
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月23日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・自転車 20分（100kcal)
・筋トレ 腕立20回（10kcal）
・筋トレ 腹筋20回（10kcal）
・筋トレ 背筋20回（7kcal）
→ 消費合計：127kcal
＜食事＞
昼
・焼き鳥 3本（600kcal）
・卵焼き 30g（50kcal）
・トマト 25g（4kcal）
・ゴーヤポンズ （30kcal）
・ビール 4杯（560kcal）
夜
・肉じゃが（350kcal）
→ 摂取合計：1,594kcal
＜体重＞
65.6kg
マックスカレーランキング
久々の更新マックス。
纏めて更新。
前日の共栄堂ががっかり過ぎたため、
どうしても美味しいカレーが食べたく
オハイオは、発見されるやいなや、
マックスカレーランキングでごぼう抜き！
なんと、第３位にランクイン！
マスターが自分で調合しているスパイスは、
絶品！クラフトビールも各種そろえている
ので、カレーと併せてどうぞ！
★マックスカレーランキング
1位 ヴィラたけとみ別邸（竹富島）
2位 ボンディ（神保町）
4位 白山文雅（佐賀）
5位 avion（羽田空港）
（2015.8.22現在）
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月22日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・自転車 20分（100kcal)
・筋トレ 腕立20回（10kcal）
・筋トレ 腹筋20回（10kcal）
・筋トレ 背筋20回（7kcal）
→ 消費合計：127kcal
＜食事＞
昼
・ヨーグルト 200g（250kcal）
夜
・カレー （1,200kcal）
・フライドポテト（300kcal）
・ビール 700ml（250kcal）
→ 摂取合計：2,000kcal
＜体重＞
65.3kg
神保町カレーの限界
久々の更新マックス。
纏めて更新。
ユカマックスと共通の趣味である
カレー屋めぐり。
金曜日はずっと行きたかった
神保町 共栄堂に初訪問！
創業100年の老舗スマトラカレーの
お味はいかに？？
結果は
★☆☆☆☆（★1つ）
まあ、好みなんだろうけど、
とにかく、薄い。
カレー風味の水！
非常に残念。
つい、夜は荻窪焼肉でバク食い！
こちらも初訪問だったけど、
サイドメニューから
タレまですべてまいうー！
荻窪 炭火焼肉 祥山亭
ママママママママママママママママママッス
★マッス速報 8月21日
ママママママママママママママママママッス
＜運動＞
・徒歩 150分（400kcal)
・筋トレ 腕立20回（10kcal）
・筋トレ 腹筋20回（10kcal）
・筋トレ 背筋20回（7kcal）
→ 消費合計：427kcal
＜食事＞
朝
・ホットケーキ 120ｇ（320kcal）
・コーヒー 350ml（0kcal）
昼
・カレー 500g（850kcal）
・ビール 200ml（80kcal）
夜
・焼肉 （2,000kcal）
・ビール 700ml（250kcal）
・アイス 200ml（250kcal）
→ 摂取合計：3750kcal
＜体重＞
65.5kg
